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Principes du 25/03/2014 - par
Suwari waza et tachi waza
Shomen uchi
Jiu waza
Commencer par shiro nage, kote gaeshi, irimi nage. Puis essayer autre chose.
Yokomen uchi
Jiu waza
Commencer par shiro nage, kote gaeshi, irimi nage. Puis essayer autre chose.
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