Shingitai Dojo, club Aïkido au Chesnay

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Principes du 16/03/2012

Rubrique : Programme - par websensei

Suwari waza, katate dori

Ikkyo

Pivot symétrique de uke, et maintien de la main saisie au niveau du plexus sans donner d'appui. Ecart du genou extérieur et léger déhanchement qui libère la jambe intérieure pour s'avancer en Ikkyo directement sur le partenaire.

Tachi waza, yokomen uchi

Ikkyo

Avancée directe pour atemi au visage avec la main extérieure, l'autre main en protection à hauteur de cou. Saisie de la main d'attaque de Uke, lèger écart du pied avant qui libère le passage pour ramener la jambe arrière et rentrer en Ikkyo.

Shiho nage

Avancée directe pour atemi au visage avec la main extérieure, l'autre main en protection à hauteur de cou. Saisie à 2 mains de la main d'attaque de Uke, écart latéral du pied avant et rotation du bassin en ramenant les mains pour déséquilibrer Uke en extension. Passage sous le bras tendu en ramenant la jambe arrière pour shiho nage.


Date de création : 17/03/2012 17:01
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