Shingitai Dojo, club Aïkido au Chesnay

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Principes du 30/03/2012

Rubrique : Programme - par websensei

Yokomen uchi

Suwari waza

Ikkyo ura

Tachi waza

Ikkyo ura

Avancée irimi avec léger écart des pieds pour écarter le bras d'attaque et atemi au visage.

Deuxième mouvement d'écart extérieur pour reprendre le bras d'attaque avec la main de l'atemi, écarter le bras d'attaque pour créer le vide et donner la possibilité d'atemi ou mae gaeri au flanc.

Reprise en extension vers le bas du bras d'attaque en pivot derrière uke pour placer ikkyo.

Shiho nage

Absorption de l'attaque par un mouvement symétrique à uke en tai sabaki avec atemi au visage.

Reprise du bras d'attaque à 2 mains, passage devant le centre et extension par pivot des hanches pour réalisation de shi ho nage.

Kokyu nage

Tai sabaki en symétrique de uke. Une main se protège du bras d'attaque, l'autre se glisse sous le bras d'attaque, bras compris, jusqu'à être rentré au contact de uke. Continuation du mouvement circulaire en descendant pour projeter uke par dessus le dos.

Jo dori

Shiho nage omote

Terminer la projection par un mouvement de pagayage avec le jo.

Shiho nage ura

Bien monter et passer les mains de uke derrière sa nuque pour la projection en mouvement de pagayage avec le jo.

 


Date de création : 31/03/2012 00:58
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