Katate dori

Shiho nage (omote)

Ne pas lever les mains, mais avancer, épaules basses, les bras devant soi en appliquant la clef de poignet et faire tenkan assez rapidement. Abaisser les mains devant soi avec un léger accompagnement de la hanche.
Uke doit pivoter et bouger pour accompagner la technique sans encombre.

Tachi waza

Kata dori men uchi

Shiho nage

Absorber l'attaque men uchi, en pivotant, saisir le poignet à 2 mains et coller la main de uke sur son front, plonger tout le corps sans retirer la main du front, sous le bras qui a saisi kata dori, et faire tenkan pour finir la technique

Ude kime nage

Absorber l'attaque men uchi comme shiho nage, ramener le bras de uke devant soi par le bas et ouvrir en pivotant pour amorcer le déséquilibre pendant que l'autre bras vient se glisser sous le bras de uke au niveau de l'aisselle (pour ne pas abîmer le coude), en tournant la paume vers le haut pour amorcer un soulèvement, mais ramener la paume vers le bas immédiatement, accompagné d'un mouvement de hanche pour créer un ide et une poussée sur le bras.

Kokyu nage

Absorber l'attaque men uchi comme shiho nage, allonger le bras men uchi avec la main extérieure,
le corps bouge pour passer la main intérieure sous le bras kata dori de uke alors que l'autre main fait un atemi au visage, repasser le bras par dessus celui de uke, position cote à cote avec uke, et finir koyu nage les 2 bras ensemble, ouverts vers le haut.

Date de création : 13/02/2013 23:46
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