Ushiro katate dori kubi shime

Attention pour toutes les techniques à s'échapper en latéral pour ne pas se retrouver face à uke, ce qui ne serait pas sûr.

Sankyo

Bien se regrouper, menton rentré, la main saisie au centre, puis monter la main devant soi en se laissant descendre par flexion des genoux. S'échapper sur le coté par un pas latéral, attraper la main de uke avec l'autre main en sankyo, la jambe intérieure part vers l'arrière et les hanches tournent alors que la saisie sankyo reste ferme, relacher la torsion puis descendre la main et finir sankyo.

Shiho nage

Bien se regrouper, menton rentré, la main saisie au centre, puis monter la main devant soi en se laissant descendre par flexion des genoux. S'échapper sur le coté par un pas latéral, saisir la main du cou avec la main libre, pivoter et bien étendre le bras de uke pour finir shiho nage.

Kokyu nage

Bien se regrouper, menton rentré, la main saisie au centre, puis monter la main devant soi en se laissant descendre par flexion des genoux. S'échapper sur le coté par un pas latéral en montant les 2 mains devant uke, la jambe intérieur recule légèrement derrière uke, projection par pivotement des hanches, les bras partent vers l'avant.

Date de création : 03/03/2013 11:48
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