Shingitai Dojo, club Aïkido au Chesnay

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Principes du 26/03/2013

Rubrique : Programme - par websensei

Tachi waza

Kata dori men uchi

Ikkyo ura

Aller à la rencontre de men uchi avec un léger écart extérieur du pied avant pour 'y mettre en appui. Dès que la  pression se fait sentir, pivoter en tenkan en laissant passer uke tout en gardant le contact du bras en contrôle et positionnant l'autre main en protection à hauteur de visage. Cette autre main saisie la main kata dori alors que le pied avant repart largement en sens inverse du déplacement de uke pour se positionner derrière. Rotation des hanches pour décrocher la saisie. Il n'y a plus quà finir ikkyo.

Ikkyo omote

Laisser venir uke, contrer le bras menuchi sans monter les mains et dévier à l'horizontale l'attaque avec un large écart du pied avant vers l'extérieur pour déséquilibrer et faire pivoter uke. On doit se trouver naturellement en position ikkyo, il n'y a plus qu'à avancer irimi pour finir.

Sankyo ura

Même entrée que ikkyo ura, conserver la main décrochée devant soi et changer de saisie en passant l'autre main sous le bras de uke pour saisir sankyo, la jambe intérieure en avant. Garder la saisie devant soi et baisser le bras de uke en écartant vers l'extérieur par déplacement de la jambe avant vers l'arrière. Finir sankyo.
Date de création : 27/03/2013 23:20
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