A la saisie, pivoter vers l'extérieur en appui sur la jambe avant fléchie et remonter le bras saisi à 45 degrés la main à hauteur de menton pour déséquilibrer uke. Repasser en appui sur la jambe arrière et écarter la jambe avant, pointe du pied vers l'extérieur avec rotation du bassin. La main reste devant le visage, le mouvement fait tourner uke en déséquilibre, la main extérieure saisit le bras de uke en ikkyo. Avancer la jambe arrière en irimi devant uke en poussant son coude vers le visage de uke. Finir ikkyo omote.
A la saisie, pivoter vers l'extérieur en appui sur la jambe avant fléchie et remonter le bras saisi à 45 degrés la main à hauteur de menton pour déséquilibrer uke. Prolonger le mouvement dans le sens du déplacement de uke et continuer par un mouvement circulaire vers le bas pour finir en écartant largement le bras saisi vers l'extérieur. Accompagner ce mouvement d'un déplacement en pas chassé et d'un atemi au visage de uke, pour se placer à hauter de son épaule arrière, pieds regroupés. Remonter le bras saisi et attraper le poignet supérieur de uke. Ecarter le pied avant vers l'avant de uke pour continuer irimi et finir ikkyo omote.
A la saisie, pivoter vers l'extérieur en appui sur la jambe avant fléchie et remonter le bras saisi à 45 degrés la main à hauteur de menton pour déséquilibrer uke. Repasser en appui sur la jambe arrière et écarter la jambe avant, pointe du pied vers l'extérieur avec rotation du bassin. La main reste devant le visage, le mouvement fait tourner uke en déséquilibre, la main extérieure saisit le bras de uke en ikkyo. Positionner la jambe arrière derrière uke et pivoter en abaissant le bras pour finir ikkyo ura.
A la saisie, pivoter vers l'extérieur en appui sur la jambe avant fléchie et remonter le bras saisi à 45 degrés la main à hauteur de menton pour déséquilibrer uke. Prolonger le mouvement dans le sens du déplacement de uke et continuer par un mouvement circulaire vers le bas pour finir en écartant largement le bras saisi vers l'extérieur. Accompagner ce mouvement d'un déplacement en pas chassé et d'un atemi au visage de uke, pour se placer à hauter de son épaule arrière, pieds regroupés. Remonter le bras saisi et attraper le poignet supérieur de uke. Ecarter le pied arrière derrière uke et pivoter pour finir ikkyo ura.
Voir la vidéo
Même entrée que ikkyo. Lorsque le bras saisi est devant le visage, saisir le poignet de uke avec l'autre main en passant par dessous. Le coude de la main saisie remonte pour faire levier. Etendre le bras de uke en pivotant les hanches, passer sous le bras tendu devant soi et pivoter rapidement pour finir shiho nage.
Même entrée que ikkyo. Au moment ou la main est en bas du cercle, saisir le poignet dans le même ouvement et passer l'autre main en dessous du bras pour faire levier. Prolonger l'extension. Rentrer ensuite pour shiho nage
Idem omote mais pivoter directement derrière uke.
idem omote mais pivoter directement derrière uke.
Document généré en 0.03 seconde