Katate dori

Ikkyo

Nikyo

Shiho nage

Kote gaeshi

Pivot à la saisie de uke et directement un pas vers l'arrière avec pivot des hanches pour provoquer la torsion du poignet.

Uchi kaiten nage

Soto kaiten nage

Irimi nage

Sumi otoshi

Pivot à la saisie de uke, la main libre passe par dessous pour se placer derrière les chevilles de uke, puis les 2 bras s'écartent une main balaye les jambes la main saisie déséquilibre uke vers son arrière.

Tachi waza

Ryote dori

ikkyo

nikyo

shiho nage

kote gaeshi

Monter une main verticale devant soi, l'autre attrape la main de uke, les doigts au creux de la paume. Redescendre la main saisie en reculant vers l'intérieur ou l'extérieur, l'autre main en appui sur le coude pour guider le chute.

tenchi nage

Avancer jambe et bras vers le bas, le doigt pointant le sol, en se descendant dans les genoux pour déséquilibrer uke. L'autre bras monte au visage puis redescend avec une torsion et courbure du bras.

ude kime nage

irimi nage

sumi otoshi

(2 formes)

Absorber uke puis revenir en saisissant le poignet et en étendant le bras pendant que l'autre main se place au creux du coude puis pousser en descendant.

kokyu nage

(3 formes)

Accueillir uke et monter les bras en se décentrant de la trajectoire de uke. Laisser retomber les bras en même temps que l'on fléchit les genoux pour créer le vide et entraîner uke en chute avant.
Absorber uke et faire un mouvement circulaire vers le bas avec un bras, pivoter pour conserver la trajectoire de uke et fléchir les genoux au moment de la projection.
Aller à la rencontre de uke, absorber les bras en tournant à 90°, et remonter le bras avant devant le visage de uke, l'autre bras en symétrique, pivoter les hanches pour projeter uke à contre-sens de sa trajectoire.

Date de création : 21/04/2013 17:12
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