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Principes du 22/05/2013
Rubrique : Programme - par websensei
Tachi waza
Kata dori
Ikkyo
Omote / Ura
Voir les principes du 22/03/2013
Nikyo
Voir les principes du 22/03/2013
Sankyo
Voir les principes du 22/03/2013
Gokyo
Comme ikkyo ura avec saisie du bras de uke par en dessous et le final de gokyo
Kokyu nage
1ère forme proche de sumi otoshi
placer le bras saisi "mollement " sur le bras de uke par l'extérieur en faisant un léger écart exter pour créer l'ouverture, avancer en irimi, l'autre main au creux coude de uke pointant vers l'avant. Avancer jusqu'à la chute de uke.
2ème forme proche d'irimi nage
placer un atemi au visage avec le bras libre, pivoter parallèlement à uke et faire passer le bras saisi par dessus le coude en un mouvement vers le bas, déséquilibrer uke vers l'avant puis remonter le bras ainsi que le bras libre en pivotant vers le visage de uke et projeter en kokyu.
Tanto dori
Chudan tsuki
Techniques extérieures avec saisie du poignet d'attaque par au dessus
Kote gaeshi
Si trop près ou trop rapide, d'abord se protéger avec le bras avant et ensuite pivoter pour saisir le poignet.
Sinon saisie direct du poignet par un tai sabaki extérieur. Garder la distance et ne ramener la main au centre qu'une fois la rotation effectuée pour déséquilibrer uke.
Hiji kime osae
Bien enrouler le bras. La première main saisit un peu au dessus du oignet pour laisser la place à la saisie de la deuxième main. ramener le coude intérieur au corps et monter la main de uke pour le faire descendre vers l'arrière. Rester droit. Garder la pression du coude intérieur sur l'articulation pendant que l'on récupère le tanto avec la même main intérieure.
Techniques extérieures avec saisie du poignet d'attaque par au dessous
Uchi kaiten sankyo
Ramener le bras de uke vers l'arrière en gardant le tanto vers le bas proche de uke, pour ne pas risque de se couper le ventre.
Shiho nage
Pivoter et positionner immédiatement le coude sous le bras de uke en arm lock.
Irimi nage
Protéger avec la main avant, la main arrière prend le relai au poignet avec une saisie très enroulée de façon à tourner le bras de uke en extension par un geste "accélération mobylette". La main avant passe devant le visage de uke et le bras s'enroule autour du cou en même temps que l'extension du bras. Descendre doucement uke. Fléchir le genou intérieur, garder le genou extérieur contre uke. et positionner le bras en extension sur le genou extérieur levé. Une pression sur le bras fait lacher le tanto. Ramener ensuite le bras de uke le long de son corps et le faire rouler pour se dégager.
Date de création : 23/05/2013 00:28
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