Shingitai Dojo, club Aïkido au Chesnay

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Principes du 24/05/2013

Rubrique : Programme - par websensei

Hanmi handachi waza

Ushiro ryo kata dori

Ikkyo

Sankyo omote

Comme ikkyo avec changement de main quand uke est en bas

Sankyo ura

Pivoter vers uke, atemi au visage avec la main coté 1ère saisie, saisie de la 1ère main de uke en sankyo avec l'autre, descendre le sankyo directement.

Kote gaeshi

Pivoter vers uke, la main coté entrée de l'attaque attrape la 2ème main de uke en la gardant à l'épaule, prolongement léger du bras et pivot en sens contraire avec la 2ème main au coude de uke.

Kokyu nage

Absorber uke et le laisser passer, descendre en position de salut droit devant soi pour projeter uke par dessus la tête


ushiro waza ryo te dori.gifTachi waza

Ushiro ryo te dori

Shiho nage

Sortie, pivot, et saisie par en dessous de la main pour shiho nage

Kote gaeshi

Bien avancer le 2ème bras saisi pour laisser passer uk, sortir avec un pas vers l'avant, saisir la main de uke par au dessus, tai sabaki large pour se positionner parallèle à uke et finir kote gaeshi

Kokyu nage

1ère forme projection par dessus la tête

Une fois les 2 mains saisies et ramenées au centre, lever les bras ensemble et simultanément descendre sur les 2 genoux pour projeter uke par dessus la tête.

2ème forme enroulé simple

Ramener la 1ère main saisie le long du corps dans le premier pas d'absorption sans attendre d'être saisi à la 2ème. Refaire le pas en sens inverse pour simplement s'enrouler dans le bras de uke et projeter uniquement avec le corps, la 2ème main reste en bas.

3ème forme enroulé bras levé

Ramener la 1ère main saisie le long du corps dans le premier pas d'absorption sans attendre d'être saisi à la 2ème. Refaire le pas en sens inverse pour en s'enroulant dans le bras de uke. Le bras libre se lève pour placer le coude au visage de uke et projeter avec le bras.

4ème forme aller/retour

Ramener la 1ère main saisie au centre. S'échapper normalement quand l'autre main est saisie. Pivoter vers uke et passer la main levée entre la main basse et le menton d'uke jusqu'à engager le bras au niveau du cou de uke. Lever les 2 bras en pivotant pour projeter uke par les bras sur le visage.


Date de création : 25/05/2013 00:32
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