Shingitai Dojo, club Aïkido au Chesnay

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Principes du 31/01/2014

Rubrique : Programme - par websensei

Tachi waza

Kata dori men uchi

Shiho nage

Bien ammener la main de uke au front, se baisser fortement en inclinant la tête pour passer sous le bras de uke qui tient kata dori.

Kote gaeshi

Absorber uke et saisir la main pour kote gaeshi, puis repartir en irimi sur l'avant de uke pour finir la technique (parce que l'arrière est bloqué par la main en kata dori).

Juji garami

Une fois uke absorbé et la main de shomen reprise par la main arrière, se déplacer vers l'arrière de uke, la main avant continue son mouvement de rotation jusqu'à soulever le coude de kata dori puis passe par au dessous en evançant pour emprisonner le bras entre la nuque et l'aisselle de tori. Continuer la descente jusquà amener uke à terre.

Kokyu nage

Une fois uke absorbé et la main de shomen reprise par la main arrière, se déplacer vers l'arrière de uke, la main avant se pose sur le bras de kata dori puis avance pour fléchir le bras et déséquilibrer uke vers l'avant. Lesmains de tori remontent, le bras avant au visage de uke, rotation des hanches et projection.

 


Date de création : 01/02/2014 17:38
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