Shingitai Dojo, club Aïkido au Chesnay

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Principes du 04/02/2014

Rubrique : Programme - par websensei

Tachi waza

Ryote dori

Bien monter les mains, paumes vers le haut, au niveau des épaules au moment de la saisie, puis les faire pivoter paumes vers le bas en les rapprochant devant soi, toujours en haut.

Juji garami

Donner de la dynamique à uke en absorbant par un mouvement tournant, la main avant vient rejoindre la main arrière pour saisir le poignet de uke. La main libérée saisie le deuxième poignet de uke.

Kokyu nage

 

Shiho nage

 

Koshi nage (forme 1)

Passage direct sous le bras de uke. Garder le bras tendu, le bras de uke est tendu de la même manière et en contact.

Koshi nage (forme 2)

Absorber uke, puis repartir en sens inverse en montant la main extérieure de uke vers le haut en faisant décrire un arc au bras de uke pour se retrouver bras tendu pour le koshi.

Voir les vidéos dans le répertoire des techniques

 


Date de création : 05/02/2014 00:22
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